Asupan vitamin K yang cukup juga dapat membantu Anda mengendalikan tekanan darah secara alami sekaligus menurunkan risiko terkena serangan jantung.

4. Kesehatan mata

Studi dalam jurnal Antioxidants (2019) menyebutkan bahwa asupan vitamin A, C, dan E dapat membantu menurunkan risiko degenerasi makula. Kandungan-kandungan tersebut bisa didapatkan dalam daun ubi jalar.

5. Atasi masalah gigi dan gusi

Makanan kaya mineral dan vitamin, salah satunya yang berasal dari daun ubi jalar, dapat membantu membasmi bakteri penyebab enamel gigi rusak. Dengan demikian, kondisi gigi pun bisa menjadi lebih kuat.

6. Kesehatan tulang

Kaya akan vitamin K, daun ubi jalar bisa menjaga kalsium pada tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.

7. Kulit dan rambut lebih sehat

Kandungan glikoprotein merupakan kombinasi dari protein dan gula yang berguna sebagai sel pembentuk jaringan lunak di kulit.

Baca Juga: Kenali Sumber Makanan Yang Kaya Akan Vitamin A Dan Juga Manfaat Lainnya Bagi Tubuh

TERKINI

Dispora Kaltim Fokus Pada Regenerasi Atlet Melalui Peningkatan Minat Olahraga Masyarakat

23 November 2024 19:45 WIB

Dispora Kaltim Fokus Membangun Karakter Pemuda Melalui Program Bina Latihan

23 November 2024 19:35 WIB

Hingga Oktober, KA PSO Daop 2 Bandung Angkut 2 Juta Penumpang

23 November 2024 19:28 WIB

Jelang Masa Tenang, Cabup Sujiwo Ajak Pendukung Tertibkan APK Paslon Jikir  

23 November 2024 19:21 WIB