Niacinamide juga kerap dijadikan bahan dasar dalam obat penghilang rasa sakit atau obat untuk radang sendi.

3. Tinggi Antioksidan

Sawi putih sangat kaya akan antioksidan sehingga mampu memberikan perlindungan ekstra terhadap berbagai penyakit yang disebabkan oleh oksidasi.

Seperti diketahui, antioksidan memiliki peranan penting dalam melawan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

Khususnya pada kandungan vitamin A yang dapat membantu daam mencegah dan mengontrol zat purin di dalam tubuh. Sehingga proses pembuangan asam urat melalui urine akan lebih mudah.

Baca Juga: 5 Manfaat Vitamin B Complex untuk Pria

4. Sayuran Kaya Nutrisi

Sawi putih juga kaya akan gizi, vitamin dan mineral. Namun, beberapa nutrisi tersebut berperan penting dalam menjaga kadar asam urat di dalam tubuh.

Jenis sayuran yang teksturnya renyah ini mengandung serat, protein, vitamin B9, seng, zat besi, mangan, vitamin C, kalsium, vitamin B3, vitamin A dan vitamin B6.

5. Tidak Dikonsumsi Berlebihan

Meski khasiatnya baik untuk penderita asam urat, namun dalam mengonsumsinya harus disesuaikan dengan takaran yang tepat.

Pasalnya, mengonsumsi sawi putih berlebihan bisa memicu sejumlah gangguan lain.

Seperti perut kembung, diare, perut terasa panas karena ketika dikonsumsi, sawi putih dapat meningkatkan produksi gas di lambung akibat kandungan gula pada sawi putih yang sulit dicerna tubuh.

Selain itu, berlebihan mengonsumsi sawi putih juga dapat mengganggu fungsi kelenjar tiroid.

Baca Juga: 7 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan, Bisa Cegah Kanker

Penulis: Fernando Oktareza

Berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.