Cara agar cepat melahirkan ini dipercaya bisa membuat otot di panggul menjadi kendur dan rileks saat persalinan nantinya.

Mengubah Posisi

Cara mempercepat pembukaan persalinan 1-10 selanjutnya adalah dengan mengubah posisi.

Tetap di satu tempat tanpa banyak mobilitas mungkin merugikan.

Bumil perlu mengubah posisi atau postur agar bayi dapat bergerak ke posisi yang optimal untuk melahirkan.

Bergerak atau melakukan postur atau posisi tertentu dapat membantu bayi turun ke panggul dan menekan leher rahim.

Menurut jurnal What Factors Influence the Progression of Childbirth? Saat Moms bergerak, bayi menyesuaikan ke posisi terbaik untuk melanjutkan persalinan.

Berhubungan seks

Melansir Healthline, berhubungan seks dapat menjadi cara merangsang kontraksi agar bayi cepat lahir.

Aktivitas seksual, terutama saat orgasme, dapat melepaskan hormon oksitosin yang merangsang kontraksi rahim.

Selain itu, ibu hamil yang berhubungan seks dengan pasangannya mendapatkan hormon prostaglandin dari air mani.

Hormon ini membantu mematangkan serviks untuk mempercepat persalinan. Berhubungan seks umumnya aman dilakukan pada minggu-minggu terakhir kehamilan.

Tapi, ibu hamil tidak disarankan berhubungan seks lagi setelah ketuban pecah. Berhubungan seks setelah air ketuban pecah dapat meningkatkan risiko infeksi.

Baca Juga: Cara Mengetahui Janin Sehat Tanpa USG, Bisa Dilihat dari Ciri-cirinya!

Mandi menggunakan air hangat

Ketegangan jelang persalinan perlu dilakukan diminimalisir dengan baik agar mempercepat kontraksi dan pembukaan jalan lahir si Kecil.

Salah satu cara yang bisa dilakukan yaitu dengan mandi menggunakan air panas. 

Jika Anda memiliki bathtub pada salah satu kamar mandi di rumah, cobalah untuk berendam atau berbaring menggunakan air hangat.

Mandi air hangat serta suasana yang nyaman di dalam kamar mandi dapat membantu tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks. 

Walau sederhana, namun cara ini dapat membantu dalam mempercepat pembukaan jelang persalinan.

Tertawa

Salah satu cara mempercepat pembukaan secara alami yang satu ini sangat sederhana, tetapi dampaknya cukup besar.

Tertawa dipercaya dapat mengatasi rasa stres dan takut yang dirasakan para calon ibu menjelang proses persalinan. Bahkan, tertawa sedikit saja dapat membuat tubuh rileks.

Cobalah menonton film lucu atau berbincang tentang hal-hal lucu bersama pasangan.

Hal ini dapat membantu ibu hamil menjadi semangat dan merasa rileks dalam menghadapi proses persalinan.

Buang air kecil teratur

Buang air kecil teratur pun menjadi salah satu cara yang dapat Moms lakukan untuk mempercepat pembukaan persalinan.

Kandung kemih yang penuh dapat menghambat kontraksi.

Hal ini menyebabkan adanya tekanan pada serviks yang bisa memperlambat pembukaan jalan lahir.

Karena itu, pastikan Bumil untuk secara teratur buang air kecil.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.

Baca Juga: Cara Menghitung Telat Haid dan Dikatakan Hamil yang Akurat dan Mudah!