Sonora.ID - Depresi dan stress bisa disebabkan oleh berbagai faktor dan juga permasalahan tapi umumnya permasalahan yang menyebabkan stress terjadi karena kegiatan kita sehari-hari.

Ada berbagai cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi stres yang ada dalam diri kamu salah satunya dengan melakukan meditasi coklat yang di mana membantu pikiran kita menjadi lebih tenang dan juga rileks.

Pastinya kandungan nutrisi pada coklat akan memberikan banyak manfaat bagi kebugaran dan kesehatan tubuh kita.

Kandungan nutrisi pada coklat antara lain kalium, magnesium, dan juga ada flavanoid. Adanya kandungan antioksidan alami pada coklat memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan mental kita yaitu dengan meredakan stress serta memberikan kebahagiaan pada diri kita.

Di luar hal itu juga coklat mampu menunjang kemampuan dalam fokus belajar, serta memori yang mengontrol keinginan kita untuk makan yang sangat cocok untuk kita saat berdiet.
Berikut cara untuk melakukan meditasi coklat:

Baca Juga: Gigi Sering Sakit Gara-Gara Makanan Manis? Ini Alasannya

1. Yang pertama kamu bisa mencari opsi coklat lainnya yang belum pernah kamu konsumsi sebelumnya sehingga kamu bisa merasakan rasa rasa yang berbeda dari coklat itu sendiri.

2. Yang kedua setelah kamu memiliki coklat yang kamu inginkan Hirup aroma coklat tersebut secara kuat.

3. Biarkan mata kita melihat kepingan kepingan dan batangan coklat itu secara perlahan dan menyeluruh untuk memeriksa setiap sudut dan celahnya.

4. Yang ke empat kamu bisa mengkonsumsi coklat tersebut dengan cara petakan dalam mulut sesak coklat tersebut hingga meleleh kemudian coba untuk kemenangan coklat tersebut secara perlahan dan kamu bisa merasakan bagaimana sensasi lelehan coklat tersebut mengalir ke dalam tenggorokan kamu.

5. Cara yang kelima yaitu sama seperti cara cara sebelumnya kamu ulangi saja pada sisa potongan potongan coklat yang masih ada dan kamu miliki.