Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/03/07/manfaat-teh-hitamjpg-20230307105340.jpg)
2. Menurunkan kadar gula darah
Minum teh hitam tanpa pemanis tambahan dapat menurunkan glukosa darah dan meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk mengelola gula.
Penelitian juga menunjukkan bahwa teh hitam meningkatkan kadar gula darah segera setelah makan pada orang dewasa normal dan pra-diabetes.
3. Menambah konsentrasi
Manfaat teh hitam berikutnya adalah bisa meningkatkan fokus dan menambah konsentrasi.
Teh hitam mengandung kafein sekitar setengah dari jumlah kopi. Ini juga mengandung asam amino yang disebut L-theanine. Kombinasi tersebut membantu kewaspadaan dan fokus.
Baca Juga: Khasiatnya Melebihi Ginseng, Teh Nipah Asal Sulsel Tembus Pasar Korea Selatan
4. Menurunkan risiko stroke
Minum teh hitam bisa menjadi salah satu cara untuk mengurangi risiko stroke. Studi menunjukkan bahwa minum setidaknya dua cangkir teh setiap hari dapat mengurangi risiko stroke sebesar 16% dibandingkan dengan orang yang tidak minum teh.
5. Menjaga kesehatan jantung
Teh mengandung falvonoid dan theaflavin yang bisa menurunkan kolesterol darah.
Studi menunjukkan bahwa dengan setiap cangkir teh yang Anda minum setiap hari, Anda dapat menurunkan tekanan darah, risiko kejadian kardiovaskular utama (seperti serangan jantung dan stroke) dan ancaman kematian akibat penyakit jantung.
6. Menjaga berat badan ideal
Konsumsi teh hitam secara teratur dapat menekan pencernaan dan penyerapan lemak dan gula kompleks, berpotensi mendukung berat badan yang sehat tanpa ketidaknyamanan usus.
7. Melindungi kulit dari sinar UV
Ada beberapa penelitian yang menarik tentang minum teh dan mencegah kerusakan akibat sinar UV dari paparan sinar matahari.
Meski demikian, Anda disarankan tetap menggunakan tabir surya saat keluar rumah.
Demikian adalah tujuh manfaat teh hitam untuk kesehatan tubuh yang bisa memberikan keuntungan.
:quality(50)/photo/2025/02/11/ramalan-shio-besok-12-februari-2-20250211025736.jpg)
:quality(50)/photo/2025/02/16/1000400182jpg-20250216073650.jpg)
:quality(50)/photo/2023/10/26/sunset-1283872_1920jpg-20231026082018.jpg)
:quality(50)/photo/2025/02/16/1000400095jpg-20250216065053.jpg)