Sonora.ID- Berikut ini adalah ulasan tentang apa saja contoh kebutuhan jasmani dan rohani beserta penjelasannya.

Kebutuhan jasmani dan rohani adalah hal yang sangat penting dalam menjaga keseimbangan hidup.

Keduanya saling terkait dan mempengaruhi satu sama lain. Kebutuhan jasmani mencakup aspek fisik seperti makanan, minuman, dan olahraga, sedangkan kebutuhan rohani mencakup aspek mental, emosional, dan spiritual.

Dalam artikel ini, akan dibahas secara detail tentang contoh kebutuhan jasmani dan rohani beserta penjelasannya.

 Baca Juga: 7 Manfaat Lari Pagi yang Baik untuk Kebugaran Jasmani; Yuk Olahraga!

Contoh Kebutuhan Jasmani

• Kebutuhan Nutrisi

Kebutuhan nutrisi merupakan salah satu kebutuhan jasmani yang sangat penting. Tubuh membutuhkan nutrisi untuk menjaga kesehatan dan melakukan fungsi-fungsi tubuh secara optimal.

Nutrisi yang diperlukan tubuh antara lain karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Kekurangan nutrisi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti kekurangan energi, kelemahan otot, dan penyakit.

 

• Kebutuhan Air

Kebutuhan air juga termasuk kebutuhan jasmani yang penting. Tubuh manusia terdiri dari sekitar 60 persen air, dan air diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Kekurangan air dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat berdampak pada kesehatan.