Pentingnya Senam Otak Bisa Tunda Pikun, Dokter: Bikin Angka 8!

25 Maret 2023 08:00 WIB
Ilustrasi Senam Otak untuk Tunda Pikun
Ilustrasi Senam Otak untuk Tunda Pikun ( Freepik.com)

Sonora.ID - Seiring bertambahnya usia, penurunan kemampuan tubuh pun kerap kali mengalami perubahan, termasuk kemampuan berpikir atau kemampuan otak.

Salah satu yang paling sering dirasakan adalah daya ingin yang menurun pada orang lanjut usia. Sayangnya, ternyata hal ini tidak hanya terjadi pada lansia tetapi tanda penurunan daya ingat juga bisa dirasakan oleh anak muda.

Itulah sebabnya, melatih otak menjadi hal yang penting untuk dilakukan.

Dalam program Health Corner di Radio Sonora FM, Dokter Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia menyebutkan salah satu cara yang bisa dan penting untuk dilakukan demi menunda pikun, yaitu senam otak.

Apa itu senam otak?

Pada dasarnya, senam otak adalah gerakan yang dapat menghubungkan otak, indera, dan tubuh, sehingga bisa menjaga kesehatan mental hingga fungsi-fungsi pada otak.

“Ada senam yang namanya senam otak, senam otak itu berbagai gerakan-gerakan sederhana,” ungkapnya menjelaskan.

Salah satunya adalah dengan membuat angka 8 menggunakan jari atau tangan. Berikut adalah caranya.

Baca Juga: Anak Muda Bisa Pikun? Dokter: Bisa Terjadi sekitar Usia 20 Tahun

Halaman Berikutnya
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.7 fm
98.9 fm
98.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm