Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/03/20/1jpg-20230320071020.jpg)
Sonora.ID - Seiring bertambahnya usia, penurunan kemampuan tubuh pun kerap kali mengalami perubahan, termasuk kemampuan berpikir atau kemampuan otak.
Salah satu yang paling sering dirasakan adalah daya ingin yang menurun pada orang lanjut usia. Sayangnya, ternyata hal ini tidak hanya terjadi pada lansia tetapi tanda penurunan daya ingat juga bisa dirasakan oleh anak muda.
Itulah sebabnya, melatih otak menjadi hal yang penting untuk dilakukan.
Dalam program Health Corner di Radio Sonora FM, Dokter Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia menyebutkan salah satu cara yang bisa dan penting untuk dilakukan demi menunda pikun, yaitu senam otak.
Apa itu senam otak?
Pada dasarnya, senam otak adalah gerakan yang dapat menghubungkan otak, indera, dan tubuh, sehingga bisa menjaga kesehatan mental hingga fungsi-fungsi pada otak.
“Ada senam yang namanya senam otak, senam otak itu berbagai gerakan-gerakan sederhana,” ungkapnya menjelaskan.
Salah satunya adalah dengan membuat angka 8 menggunakan jari atau tangan. Berikut adalah caranya.
Baca Juga: Anak Muda Bisa Pikun? Dokter: Bisa Terjadi sekitar Usia 20 Tahun
:quality(50)/photo/2023/10/14/woman-2667455_1280jpg-20231014081545.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/screenshot-2024-11-21-161500jpg-20241121041734.jpg)
:quality(50)/photo/2024/10/29/aa1stxmljpg-20241029013217.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/screenshot-2024-10-09-130115jpg-20241121040042.jpg)