Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/03/21/1jpg-20230321102729.jpg)
Sonora.ID - Sejak duduk di bangku sekolah, siswa diperkenalkan dengan makanan yang sehat, seimbang, dan bergizi lengkap. Makanan-makanan tersebut kemudian dirangkum dalam istilah makanan 4 sehat 5 sempurna yang dianjurkan untuk dikonsumsi sehari-hari.
Apa itu makanan 4 sehat 5 sempurna?
Dikutip dari Kompas.com, makanan 4 sehat sempurna berarti makanan yang dikonsumsi mengandung gizi lengkap yang dibutuhkan tubuh.
Isi makanan 4 sehat 5 sempurna adalah:
Dengan mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna, akan membawa dampak baik bagi tubuh sehingga aktivitas fisik semakin optimal.
Baca Juga: 11 Makanan Sehat untuk Jantung yang Baik untuk Tubuh
Berkaca dari komposisi tersebut, ini adalah contoh makanan 4 sehat 5 sempurna:
1. Makanan pokok
Berupa nasi yang menjadi sumber karbohidrat.
2. Lauk
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)