Sonora.ID - Sejak duduk di bangku sekolah, siswa diperkenalkan dengan makanan yang sehat, seimbang, dan bergizi lengkap. Makanan-makanan tersebut kemudian dirangkum dalam istilah makanan 4 sehat 5 sempurna yang dianjurkan untuk dikonsumsi sehari-hari.

Apa itu makanan 4 sehat 5 sempurna?

Dikutip dari Kompas.com, makanan 4 sehat sempurna berarti makanan yang dikonsumsi mengandung gizi lengkap yang dibutuhkan tubuh.

Isi makanan 4 sehat 5 sempurna adalah:

1. Makanan pokok (karbohidrat)
2. Lauk (protein, lemak)
3. Sayur (serat)
4. Buah (mineral, vitamin)
5. Susu (mineral, dan gizi lainnya)

Dengan mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna, akan membawa dampak baik bagi tubuh sehingga aktivitas fisik semakin optimal.

Baca Juga: 11 Makanan Sehat untuk Jantung yang Baik untuk Tubuh

Berkaca dari komposisi tersebut, ini adalah contoh makanan 4 sehat 5 sempurna:

1. Makanan pokok

Berupa nasi yang menjadi sumber karbohidrat.

2. Lauk

TERKINI

Prakiraan Cuaca Hari Ini, 22 November 2024 di Jabodetabek

22 November 2024 05:30 WIB

Ramalan Shio Besok, Jumat 22 November 2024: Shio Kerbau, Macan, Tikus, Ular, Naga, dan Kelinci

21 November 2024 22:45 WIB

Garuda Indonesia Travel Festival 2024, Sediakan 500 Ribu Tiket Harga Khusus

21 November 2024 19:36 WIB

4 Zodiak yang Suka Ngaret, Nyebelin Banget jadi Jangan Ditiru ya!

21 November 2024 19:00 WIB