Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/11/22/front-view-person-holding-glass-20211122103412.jpg)
Sonora.ID - Bukan menjadi rahasia lagi jika madu memiliki berjuta kebaikan serta manfaat untuk kesehatan.
Bahkan, madu diketahui bisa membantu dan mengelola kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh.
Dalam sebuah studi, dipaparkan bahwa madu memiliki efek baik pada kesehatan kardiometabolik.
Akan tetapi, madu yang berlaku pada hal ini adalah madu mentah dan madu murni satu bunga yang diambil langsung dari peternakan lebah.
Hal ini dikarenakan madu mentah tidak mengalami metode pemrosesan sehingga mampu mempertahankan dan menyimpan banyak nutrisi daripada yang sudah melalui proses pemasakan.
Baca Juga: 10 Ciri-ciri Madu Asli Tanpa Campuran, Begini Cara Menguji Keasliannya!
Sementara itu, madu olahan dinilai kurang bisa memberikan keefektifan dan manfaat pada tubuh.
Yang mengejutkan, madu mengandung 80% gula akan tetapi memiliki komposisi kompleks dari gula umum dan langka, protein, asam organi, dan senyawa bioaktif lainnya yang mana memiliki kemungkinan besar pada manfaat kesehatan tubuh kita.
Selain itu madu juga memiliki antioksidan yang kaya sehingga bagus untuk kesehatan kardiometabolik.
Kandungan flavonoid dan senyawa fenoliknya memiliki kemampuan untuk mencegah terjadinya penggumpalan darah dan mampu mengurangi risiko penyakit jantung.
Tidak hanya itu, kandungan anti-mikroba pada madu juga dinilai bisa menyembuhkan luka dan bahkan bisa untuk meredakan batuk gatal.
Madu mentah sebaiknya dikonsumsi sebanyak dua sendok makan tiap hari demi mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)