Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/04/10/jarang-diketahui-ternyata-ini-20230410044544.jpeg)
Sonora.ID - Memiliki tubuh yang ideal merupakan salah satu impian banyak orang, khususnya kalangan perempuan.
Berbagai cara pun dilakukan, hingga mengurangi intensitas makan.
Namun banyak yang salah arti menggunakan metode sehingga menimbulkan beragam efek negatif ketika terlalu sedikit makan.
Dilansir dari Kompas.com, berikut 4 bahaya apabila makan satu kali sehari :
1. Kelebihan Jumlah
Makanan dikonsumsi Meskipun sudah menahan nafsu makan untuk membatasi kalori, tetapi pada akhirnya seseorang akan mengkonsumsi banyak kalori saat waktu makan tiba. Hal tersebut diakibatkan karena menahan lapar dalam waktu yang lama.
Kalori akan tambah menumpuk jika mengonsumsi makanan berlemak, makanan olahan, atau camilan.
2. Kekurangan Nutrisi
Selain kuantitas atau jumlah, maka kualitas makanan yang dikonsumsi harus diperhatikan.
Baca Juga: 7 Ide Hampers Lebaran 2023 yang Unik, Berkesan dan Terjangkau
:quality(50)/photo/2024/12/23/screenshot-2024-12-23-053205jpg-20241223053558.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/15056777_5532759jpg-20241222072850.jpg)
:quality(50)/photo/2023/12/08/screenshot-2023-12-08-193913jpg-20231208073922.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)