Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/11/30/1989805046jpg-20211130112719.jpg)
Sembelit sendiri merupakan kondisi dimana seseorang buang air besar kurang dari tiga kali selama seminggu atau kesulitan buang air besar.
Penyebab sembelit biasanya disebabkan oleh hal-hal diluar gejala suatu penyakit.
Seperti kekurangan cairan, diet kurang serat, kurangnya aktivitas fisik, atau efek samping pengobatan.
Tapi tak perlu khawatir, ternyata ada beberapa macam minuman yang ampuh mengatasi kondisi yang satu ini.
Dilansir dari grid.id, berikut informasinya.
Baca Juga: Minum Kopi Bisa Menghindari Rasa Kantuk Saat Bekerja, Loh!
1. Kopi
Pakar kesehatan usus Amanda Sauceda, RDN, CLT mengatakan secangkir kopi bisa membantu membuang kotoran di perut.
Kopi berkafein dapat meningkatkan jumlah asam lambung dan memberikan dorongan gerakan di usus besar.
Suatu penelitian di jurnal Gut mengungkapkan, manfaat yang sama juga bisa dirasakan walaupun yang dikonsumsi adalah kopi tanpa kafein.
2. Air dengan chia seeds
:quality(50)/photo/2024/11/22/_af7cb9aa-54fe-401e-8958-22ee752-20241122061750.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/19/taeyeon_43jpeg-20241119114225.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/_a44a353f-6ee7-4670-8621-436525a-20241122060851.jpeg)
:quality(50)/photo/2023/12/08/screenshot-2023-12-08-193913jpg-20231208073922.jpg)