Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/04/18/1jpg-20230418074746.jpg)
Sonora.ID - Ibadah Puasa membawa banyak manfaat yang luar biasa bagi yang menjalankan, salah satunya adalah kemungkinan turunnya berat badan pada angka yang lebih ideal karena waktu makan yang cenderung lebih teratur dan lebih sedikit.
Namun, apa jadinya jika pada hari kemenangan atau Hari Lebaran, pola makan kembali seperti semula dengan banyaknya lemak dan gula yang masuk ke dalam tubuh?
Tak heran banyak orang yang mengalami peningkatan berat badan setelah merayakan Lebaran bersama dengan keluarga besar.
Setelah kembali pada aktivitas sehari-hari, beberapa orang pun memutuskan untuk menjalankan diet karena berat badan naik setelah Lebaran.
Dalam program Health Corner di Radio Sonora FM, Dokter Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia menegaskan bahwa pada dasarnya diet adalah pola makan, sehingga diet perlu dijalani seumur hidup untuk mendapatkan hasil yang sehat dan maksimal.
“Menurunkan berat badan itu, kuncinya adalah menjalankan gaya hidup sehat yang mampu kita jalankan, yang mampu kita berkomitmen kita melanjutkan gaya hidup itu sampai selama-lamanya,” sambung dr. Santi.
Dokter Santi menyebutkan bahwa, belakangan ini banyak cara diet yang ekstrim, yang memang bisa menurunkan berat badan dengan waktu yang cenderung singkat.
Baca Juga: Jarang Diketahui! Ternyata ini 4 Bahaya Makan Satu Kali Sehari
Diet seumur hidup
:quality(50)/photo/2024/11/22/_a44a353f-6ee7-4670-8621-436525a-20241122060851.jpeg)
:quality(50)/photo/2023/12/08/screenshot-2023-12-08-193913jpg-20231208073922.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/18/ramalan-shio-besok-19-november-2-20241118023501.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/img-20241121-wa0038jpg-20241121073502.jpg)