Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/02/18/beautiful-asian-woman-casual-dre-20230218122634.jpg)
Sonora.ID – Nyeri dada merupakan keluhan yang umum dirasakan banyak orang.
Seperti namanya, nyeri dada adalah kondisi ketika dada terasa seperti tertusuk, perih, atau tertekan.
Nyeri ini bisa terjadi di dada sebelah kanan, sebelah kiri, atau dada tengah.
Nyeri dada mungkin sesekali muncul dan tidak kembali. Akan tetapi, ada pula yang merasakannya terus-menerus dan makin memburuk.
Namun untuk beberapa kondisi nyeri dada ringan, ada beberapa alternatif posisi tidur untuk mengurangi nyeri dada, sesak, dan napas yang terasa pendek.
Baca Juga: 10 Cara Tidur Cepat dalam 30 Detik, Dijamin Ampuh Langung Nyenyak!
Perlu diketahui kalau memilih posisi tidur sesuai kondisi kesehatan pada dasarnya dapat secara signifikan membantu memaksimalkan kualitas tidur.
Mendapatkan kualitas tidur yang baik penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
Berikut penjelasan posisi tidur untuk mengurangi nyeri dada dan baik buat kesehatan.
Telentang Dengan Posisi Kepala Lebih Tinggi
Anda bisa menggunakan 2-3 bantal untuk membuat bahu, leher, dan kepala Anda lebih tinggi.
:quality(50)/photo/2024/11/02/screenshot_2024-11-02-13-21-13-9-20241102012614.jpg)
:quality(50)/photo/2023/11/18/rain-84648_640jpg-20231118021612.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/02/img-20241101-wa0015jpg-20241102124258.jpg)
:quality(50)/photo/2023/12/18/istockphoto-1314493164-612x612j-20231218074812.jpg)