Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/05/05/ilustrasi-senam-iramajpg-20230505051819.jpg)
Senam irama bisa memiliki manfaat yang baik untuk membakar lemak.
Gerakan yang menguras tenaga akan membuat tubuh bermandikan keringat.
Gerakan senam irama membutuhkan keseimbangan fisik, keluwesan, dan kelincahan.
Gerakan senam irama telah dirancang untuk menyentuh hampir semua bagian tubuh.
2. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat selanjutnya dari senam irama adalah menjaga kesehatan jantung.
Kapasitas senam irama memiliki gerakan yang beragam dengan tempo bervariasi.
Variasi tempo ini berfungsi untuk melatih otot jantung secara bertahap.
3. Pekuat otot dan tulang
Semakin bertambahnya usia maka tulang akan kehilangan kekuatan.
:quality(50)/photo/2024/11/21/screenshot-2024-11-21-161500jpg-20241121041734.jpg)
:quality(50)/photo/2024/10/29/aa1stxmljpg-20241029013217.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/screenshot-2024-10-09-130115jpg-20241121040042.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/schoolphoriajpg-20241121041422.jpg)