Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/05/22/salad-2756467_640jpg-20230522022446.jpg)
Sonora.ID - Menjaga pola makan sehat sebaiknya dilakukan sedini mungkin.
Ini bertujuan agar tubuh tetap bugar dan terhindar dari berbagai penyakit mengerikan di masa depan nanti.
Tubuh manusia sejatinya membutuhkan energi dan nutrisi untuk bertumbuh dan melakukan berbagai kegiatan.
Namun, nutrisi yang diperlukan harus sesuai dengan kebutuhan dan tidak berlebihan.
Maka dari itu, penting sekali untuk kita membiasakan pola makan sehat dan memilih jenis makanan yang tepat untuk makan.
Agar kamu semakin semangat menerapkan pola makan sehat, yuk kita simak tips mengatur pola makan sehat di bawah ini.
1. Makan seimbang
Kamu perlu memperhatikan makan yang seimbang.
Makan seimbang merupakan pola makan yang kandungan nutrisinya seimbang dan lengkap.
Kamu disarankan makan dengan kandungan 45 persen karbohidrat, 30 persen protein, dan 35 persen lemak baik.
:quality(50)/photo/2024/11/22/img-20241122-wa0024jpg-20241122030228.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/cuplikan-layar-2024-11-21-064837-20241121064920.jpg)
:quality(50)/photo/2024/07/19/img_4289jpeg-20240719115910.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/photo-1692742593503-bd08f5f54d90-20241122110723.jpeg)