Konsumsi teh mint hangat atau menambahkan daun mint segar ke dalam salad atau hidangan penutup dapat membantu meredakan ketidaknyamanan pada perut dan membantu pencernaan yang lebih baik.

3. Mengurangi Gejala Sindrom Usus Terganggu

Sindrom Usus Terganggu (Irritable Bowel Syndrome/IBS) adalah gangguan umum yang ditandai dengan gejala seperti perut kembung, diare, sembelit, dan kram perut.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa minyak mint dapat membantu mengurangi gejala IBS, seperti perut kembung dan nyeri.

Kandungan menthol dalam daun mint dapat memberikan efek menenangkan pada otot-otot usus, membantu mengurangi kejang, dan meningkatkan kualitas hidup bagi mereka yang menderita IBS.

 Baca Juga: 10 Manfaat Daun Ginseng Untuk Kesehatan Lengkap dengan Kandungannya

4. Meredakan Sakit Kepala

Jika Anda sering mengalami sakit kepala atau migrain, daun mint mungkin bisa menjadi solusi alami untuk Anda.

Minyak mint mengandung senyawa menthol yang memiliki efek menenangkan pada saraf.

Oleskan minyak mint pada dahi, pelipis, atau belakang leher Anda untuk mengurangi intensitas sakit kepala.

Selain itu, menghirup aroma daun mint segar atau minum teh mint hangat juga dapat membantu meredakan ketegangan dan stres yang dapat memicu sakit kepala.

5. Mengandung Sifat Antioksidan

Daun mint mengandung senyawa antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.