Sonora.ID - Tubuh manusia adalah mesin yang kompleks, dimana salah satu fungsi pentingnya adalah mengatur suhu tubuh agar tetap optimal.

Namun, saat cuaca panas, suhu tubuh dapat naik dan menyebabkan produksi keringat lebih banyak dari biasanya.

Ketika produksi keringat melebihi batas kemampuan tubuh untuk menguapkan kelebihannya, maka akan terjadi masalah kesehatan.

Terlalu banyak berkeringat dapat menyebabkan dehidrasi, kelelahan, dan bahkan kejang otot.

Kondisi ini sering terjadi pada orang yang tidak terbiasa dengan cuaca panas, seperti turis atau orang yang baru pindah ke daerah yang lebih panas.

Selain itu, orang dengan obesitas, kondisi medis tertentu, atau yang sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu juga berisiko mengalami kelebihan produksi keringat.

Baca Juga: Waduh Tidur Pakai Kipas Angin Bisa Bikin Sakit Gigi, Kok Bisa Sih?

Penelitian telah menunjukkan bahwa kelebihan produksi keringat dapat mempengaruhi kesehatan jangka panjang.

Misalnya, sejumlah penelitian telah menemukan hubungan antara paparan panas yang berlebihan dan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, terutama pada orang yang lebih tua.

Untuk mengatasi masalah ini, penting untuk mengambil tindakan pencegahan yang tepat. Beberapa cara penanganan yang dapat dilakukan antara lain:

1. Minum banyak air untuk menggantikan cairan yang hilang melalui keringat.
2. Gunakan pakaian yang longgar dan berbahan ringan.
3. Hindari paparan sinar matahari langsung dan hindari aktivitas fisik yang berlebihan saat cuaca panas.
4. Mengkonsumsi makanan dengan kandungan elektrolit yang cukup, seperti pisang atau minuman olahraga.
5. Menghindari minuman beralkohol atau kafein yang dapat menyebabkan dehidrasi.
6. Jika terasa lelah atau lemas, istirahatlah di tempat yang sejuk dan bersih.

Ketika terlalu banyak berkeringat, perlu diingat bahwa kondisi ini dapat berbahaya jika tidak ditangani dengan benar.

Oleh karena itu, penting untuk mengambil tindakan pencegahan yang tepat dan berkonsultasi dengan dokter jika mengalami gejala yang tidak biasa.

Baca Juga: Berikut Tips Kemenkes Agar Terhindar dari Dampak Cuaca Panas Ekstrem