Sonora.ID - Bulu tangkis adalah olahraga yang termasuk dalam permainan bola kecil. Olahraga ini cukup populer di berbagai negara, termasuk Indonesia.

Teknik dasar bulu tangkis penting untuk diketahui sebab hal ini membentuk dasar permainan dan memengaruhi kualitas serta efektivitas permainan seseorang.

Teknik tersebut terdiri dari cara memegang raket (grip), servis, pukulan, dan juga gerakan kaki (footwork).

Baca Juga: Berikut Ini Cara Melakukan Servis Forehand yang Baik dan Benar

Simak penjelasannya satu per satu di bawah ini.

1. Teknik Cara Memegang Raket (Grip)

Cara memegang raket juga memiliki teknik sendiri dan harus dilakukan dengan benar karena hal ini akan memengaruhi cara memukul.

Namun, pada prinsipnya, raket seharusnya tidaklah digenggam secara kuat-kuat, melainkan dipegang secara rileks dan tidak lemah, demikian dikutip dari buku Bulu Tangkis Dasar oleh Dhedhy Yuliawan (2017).

Terdapat empat teknik cara memegang raket yakni sebagai berikut.

• American grip: Digunakan untuk pukulan bola atas dan smash. Caranya dengan memegang bagian ujung atau handle raket dengan ibu jari dan telunjuk menempel di bagian handle.
• Forehand grip: Cocok untuk pukulan forehand yang mudah dilakukan. Caranya dengan memegang raket pada posisi miring dengan ibu jari dan telunjuk yang tetap.
• Backhand grip: Digunakan untuk pukulan backhand dan taktik bertahan. Caranya dengan memegang raket dengan posisi miring dan ibu jari di belakang handle.
• Combination grip: Mengombinasikan teknik-teknik sebelumnya untuk fleksibilitas dan penyesuaian cepat. Caranya dengan memegang raket dengan posisi miring, dengan ibu jari di bagian belakang handle dan jari-jari lain ditekuk di bawah handle.

2. Teknik Pukulan

TERKINI

Sinopsis Film '1 Imam 2 Makmum' Menggali Dilema Cinta dan Kesetiaan

23 Desember 2024 09:10 WIB

5 Shio Beruntung Besok 24 Desember 2024, Rezeki Mengalir Banjir Uang

23 Desember 2024 09:08 WIB

Resep Membuat Ayam Masak Goreng Manis Kemangi, Lauk yang Simple

23 Desember 2024 09:00 WIB

3 Zodiak Paling Beruntung Besok 24 Desember 2024, Dikelilingi Rezeki Emas

23 Desember 2024 09:00 WIB