Seperti diketahui, kekurangan zat besi ini bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan, di antaranya :

1. Mudah lelah

2. Selalu merasa letih

3. Kadang sulit bernapas

4. Terlihat pucat

5. Mudah sakit

6. Jantung berdebar tak beraturan

Masih dilansir dari sumber yang sama, para peneliti menganjurkan Anda memberikan jeda waktu antara makan dengan minum teh.

Anda sebaiknya minum teh setengah jam atau sejam setelah makan besar.

Selain itu, Anda disarankan juga untuk makan makanan yang mengandung zat besi tinggi, seperti daging, ikan, dan unggas saat makan bersama dengan minum teh.

Maka dari itu, Anda tidak dianjurkan minum teh saat atau tidak lama setelah makan.

Apabila kebiasaan itu tetap dipaksakan, Anda bisa jadi akan mengalami sejumlah masalah kesehatan tubuh anda sendiri.

Baca Juga: 7 Manfaat Minum Teh Tawar yang Bikin Badan Lebih Sehat