Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/04/14/beautiful-pregnant-woman-hugging-20230414040351.jpg)
Sonora.ID - Banyak wanita yang mungkin bertanya-tanya bagaimana posisi tidur yang baik untuk hamil muda.
Pasalnya, tak mudah untuk menemukan posisi tidur yang aman dan nyaman setelah kehadiran makhluk kecil yang tumbuh di perut.
Jika Anda mengalami hal tersebut, jangan khawatir sebab banyak ibu hamil yang mengalami permasalahan serupa.
Bahkan, dilansir dari laman Medical News Today, menurut hasil survei dari National Sleep Foundation, 78% wanita mengalami kesulitan tidur saat sedang hamil, dan 15% di antaranya mengalami sindrom kaki gelisah pada trimester ketiga.
Baca Juga: 10 Makanan Ibu Hamil Muda Agar Anak Cerdas dan Pintar
Posisi Tidur yang Baik untuk Ibu Hamil Muda
Masih menurut laman Medical News Today, pada trimester pertama, ibu hamil bisa tidur dalam posisi apapun yang membuatnya merasa nyaman, seperti telentang, miring, atau tengkurap.
Kombinasi dari posisi-posisi tersebut juga diperbolehkan. Pada saat ini, rahim belum cukup besar untuk mengganggu tidur.
Ketika memasuki trimester kedua dan ketiga, disarankan untuk tidur miring ke kiri.
Situs Grow by WebMD juga menjelaskan hal yang sama, bahwa posisi tidur terbaik saat hamil adalah miring ke kiri.
:quality(50)/photo/2024/11/02/img-20241102-wa0019jpg-20241102022602.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/02/img-20241102-wa0020jpg-20241102022910.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/02/img-20241102-wa0006jpg-20241102022316.jpg)