Sonora.ID - ASI booster terbaik bisa digunakan untuk menambah produksi air susu ibu agar hasilnya lebih banyak dan brekualitas.

ASI diproduksi berdasarkan permintaan dan penawaran, artinya cara terbaik untuk meningkatkan produksi Anda adalah dengan menyusui bayi lebih sering.

Tetapi bila itu tidak memungkinkan, atau tidak memberikan hasil yang cukup, ASI booster seperti makanan tertentu hingga suplemen laktasi dapat memberi Anda dorongan yang sangat dibutuhkan. 

Berikut Sonora.ID rangkum ASI booster terbaik yang bisa dikonsumsi agar produksi air susu ibu melimpah dan berkualitas.

Baca Juga: 7 Camilan Pelancar ASI untuk Ibu Menyusui: Kebutuhan Nutrisi Si Kecil

1. Daun Katuk

2. Gandum

Oat kemungkinan adalah pembuat ASI yang paling terkenal. "Setelah jelai," tulis Simpson, "gandum memiliki konsentrasi beta-glucan diet yang lebih tinggi daripada makanan lainnya."

3. Pepaya

Buah cerah ini telah digunakan — mentah dan dimasak dalam sup — sebagai galactagogue dalam budaya Asia selama berabad-abad, meskipun baru dipelajari belakangan ini, tulis Simpson. Kami masih belum tahu persis apakah, mengapa atau bagaimana pepaya meningkatkan suplai ASI.

Makanan lain yang dapat meningkatkan produksi ASI:

Aprikot
Asparagus
Bawang putih
bit merah
biji wijen
Biji bunga poppy
biji jintan
Biji adas
Biji ketumbar