Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/06/24/cuplikan-layar-2023-06-24-113355-20230624113500.jpg)
Sonora.ID- Berikut ini adalah ulasan tentang teknik renang gaya bebas: panduan lengkap keterampilan renang.
Renang adalah olahraga yang populer dan menyenangkan yang dapat dilakukan oleh orang dari segala usia.
Salah satu gaya renang yang paling umum dan efisien adalah gaya bebas. Dalam artikel ini, kita akan membahas teknik renang gaya bebas secara rinci, memberikan panduan langkah demi langkah untuk membantu Anda meningkatkan keterampilan renang Anda.
Dengan memahami teknik yang benar dan melatihnya secara teratur, Anda dapat menjadi seorang perenang gaya bebas yang handal dan efisien.
Baca Juga: Sikap Badan Pada Renang Gaya Bebas yang Sesuai dengan Prosedur
Bagian 1: Posisi Tubuh dan Gerakan Kaki
Pertama-tama, penting untuk memperhatikan posisi tubuh Anda saat berenang gaya bebas.
Pastikan tubuh Anda terapung di permukaan air dengan posisi horizontal. Posisi kepala harus sejajar dengan tubuh, dengan mata yang menghadap ke bawah.
Jaga agar punggung Anda lurus dan bahu tetap rileks. Posisi tubuh yang baik akan membantu mengurangi hambatan dengan air dan memungkinkan gerakan yang lebih efisien.
Baca Juga: Tujuan Pengenalan Air dalam Olahraga Renang yang Jarang Diketahui
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)