Selain itu, protein juga membantu dalam pembentukan otot baru, dan ini sangat bermanfaat jika Anda melakukan latihan kebugaran tubuh.

2. Mencegah anemia

Zat besi yang terdapat dalam daging sapi membantu tubuh dalam memproduksi hemoglobin, protein yang membantu mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh melalui darah.

Jika kebutuhan zat besi tidak terpenuhi, dapat meningkatkan risiko anemia defisiensi besi, yaitu kondisi di mana tubuh tidak mendapatkan cukup oksigen.

Gejala yang mungkin muncul saat anemia defisiensi besi antara lain kelelahan, kelesuan, kelemahan, dan kebingungan mental.

Baca Juga: Resep Membuat Daging Sapi Campur Jamur Shimeji Masak Kecap

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Daging sapi juga merupakan sumber seng yang baik, yang diperlukan oleh tubuh untuk proses penyembuhan jaringan yang rusak dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Anak-anak dan remaja juga membutuhkan asupan seng yang cukup agar dapat tumbuh dan berkembang dengan baik.

4. Mengurangi kelelahan

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, daging sapi kaya akan zat besi dan empat vitamin esensial yakni niasin, riboflavin, vitamin B6 dan B12.

Nah, kandungan tersebut dapat bermanfaat bagi tubuh untuk membantu mengurangi kelelahan dan keletihan

Itulah tadi manfaat daging sapi untuk kesehatan tubuh. Jangan lupa untuk tetap memerhatikan asupannya dan hindari makan berlebihan.