Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/06/30/makan-toge-rasakan-6-manfaatnya-20230630031346.jpg)
Sonora.ID - Manfaat toge untuk tubuh selama ini dikaitkan dengan kesuburan sperma. Namun ada banyak manfaat lainnya yang belum diketahui.
Tauge jadi favorit banyak orang untuk hidangan sampingan atau untuk sayuran lauk pauk pendamping nasi.
Tauge adalah sumber serat makanan yang tidak larut, yang membantu pencernaan. Ia bergerak cepat melalui sistem pencernaan.
Meski bermanfaat, toge tidak disarankan untuk dikonsumsi dalam jumlah yang banyak. Hal itu karena akan ada efek samping yang tidak menyenangkan bagi tubuh.
Berikut Sonora.ID rangkum manfaat toge untuk kesehatan tubuh dan efek sampingnya jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak.
Baca Juga: Nggak Cuma Kesuburan, Ini 5 Manfaat Toge yang Baik untuk Kesehatan
1. Mencegah kanker
Protein dan peptida dalam tauge juga dapat membantu mengurangi risiko kanker. Studi telah menunjukkan bahwa nutrisi ini dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker, termasuk yang terkait dengan kanker payudara, leukemia, dan kanker sistem pencernaan.
2. Sehat untuk pencernaan
Tauge adalah sumber serat makanan yang tidak larut, yang membantu pencernaan. Ia bergerak cepat melalui sistem pencernaan, mengambil dan membawa produk limbah seiring berjalannya waktu.
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)