Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/07/10/closeup-young-man-with-knee-inju-20230710023002.jpg)
Sonora.ID - Olahraga memang baik untuk kesehatan, namun jika salah melakukan olahraga bisa menjadi cedera. Berikut ini adalah penyebab cedera olahraga.
Cedera bisa menimpa siapa saja saat sedang berolahraga.
Hal ini bisa terjadi karena beberapa hal, salah satunya adalah kurangnya pemanasan sebelum berolahraga.
Pemanasan dalam olahraga adalah hal penting yang harus dilakukan untuk menghindari cedera.
Selain itu, ada juga beberapa penyebab cedera olahraga lainnya. Apa saja? Simak penjelasan selengkapnya berikut ini.
Baca Juga: 10 Gerakan Pemanasan Sebelum Olahraga Agar Kamu Tidak Cedera
1. Kurang pemanasan
Kram dan tarikan otot sering terjadi jika kamu berolahraga tanpa membiarkan otot-otot terlebih dahulu lentur atau ‘panas’.
Pemanasan dapat mengalirkan darah dan oksigen ke berbagai otot, memungkinkan mereka bekerja lebih efisien.
2. Salah teknik
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)