5. Menyediakan Zat Besi

Zat besi adalah mineral penting yang terdapat dalam telur ayam kampung. Zat besi berperan dalam transportasi oksigen ke sel-sel tubuh dan membantu mencegah anemia.

Dengan mengonsumsi telur ayam kampung, Anda dapat membantu memenuhi kebutuhan zat besi harian Anda dan menjaga kesehatan darah yang baik.

 Baca Juga: 4 Manfaat Telur Asin untuk Kesehatan, Lengkap dengan Efek Samping

6. Meningkatkan Kesehatan Mata

Telur ayam kampung mengandung nutrisi penting seperti lutein dan zeaxanthin.

Kedua zat ini merupakan antioksidan yang dapat membantu melindungi mata dari kerusakan oksidatif dan mengurangi risiko penyakit mata terkait usia, seperti degenerasi makula.

Dengan mengonsumsi telur ayam kampung secara teratur, Anda dapat mendukung kesehatan mata Anda.

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Telur ayam kampung dapat menjadi pilihan makanan yang baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Telur mengandung protein tinggi yang dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan makan camilan.

Dengan mengonsumsi telur ayam kampung sebagai bagian dari diet yang seimbang, Anda dapat membantu mengontrol asupan kalori dan mencapai tujuan penurunan berat badan.

Demikianlah tujuh manfaat telur ayam kampung yang perlu Anda ketahui. Dengan nutrisi yang kaya, kandungan protein berkualitas tinggi, lemak sehat, dan sejumlah nutrisi penting lainnya, telur ayam kampung dapat menjadi tambahan yang baik untuk diet sehat Anda.

Tetaplah mengonsumsi telur ayam kampung dengan bijak dan jadikan bagian dari pola makan seimbang Anda untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.