Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/08/04/pexels-photo-373639jpeg-20230804062852.jpeg)
Sonora.ID- Kopi merupakan minuman yang banyai disukai berbagai kalangan usia mulai dari remaja sampai orang tua.
Minuman yang identik dengan warna hitam ini dapat menghilangkan rasa kantuk karena memiiki kandungan kafeina atau kafein.
Tak hanya menghilangkan kantuk, kopi juga dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan depresi. Berikut ini tujuh manfaat kopi bagi kesehatan tubuh yang wajib diketahui.
1. Mengatasi depresi
Seperti dilansir dari health, kopi dapat membantu mengatasi depresi. Sebuah studi menyatakan, orang yang meminum kopi minimal empat cangkir sehari memiliki risiko depresi yang lebih rendah.
2. Mengandung antioksidan
Antioksidan sangat penting karena dapat mencegah beberapa jenis kerusakan pada sel tubuh. Biji kopi sendiri mengandung antioksidan. Asam klorogenat polifenol yang melimpah dalam kopi terbukti mengurangi peradangan.
Baca Juga: Ah yang Bener ? Bubuk Kopi Ternyata Ampuh Mengusir Semut
3. Mengurangi risiko diabetes tipe 2
Laman Rush mengabarkan, orang yang minum kopi lebih dari satu cangkir sehari selama empat tahun memiliki risiko 11% lebih rendah terkena diabetes tipe 2. Penemuan itu berdasarkan studi pada 2004 yang diterbitkan peneliti Harvard.
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)