5. Gangguan Tidur

Bagi beberapa orang, tidur dengan rambut basah dapat menyebabkan gangguan tidur.

Rambut yang basah bisa mengakibatkan sensasi dingin dan tidak nyaman, mengganggu kualitas tidur dan membuat tidur menjadi kurang nyenyak.

6. Risiko Kejang Otot Leher

Tidur dengan rambut basah bisa menyebabkan otot-otot leher kaku dan tegang. Saat rambut basah, berat rambut bisa memberikan tekanan tambahan pada leher, yang pada beberapa orang bisa menyebabkan kejang otot atau ketidaknyamanan lainnya.

Baca Juga: 5 Dampak Buruk Jarang Mengganti Kaos Kaki, Yuk Perhatikan!

Cara Mengurangi Dampak Negatif Keramas di Malam Hari

Menghindari tidur dengan rambut basah sebenarnya adalah keputusan yang bijaksana untuk kesehatan rambut dan kulit kepala Anda.

Jika Anda terpaksa mandi di malam hari atau memiliki kegiatan lain yang membuat rambut basah, ada beberapa langkah yang dapat diikuti untuk mengurangi risiko dampak negatif:

- Keringkan Rambut Sebelum Tidur: Pastikan rambut Anda benar-benar kering sebelum tidur. Anda bisa menggunakan pengering rambut dengan suhu rendah untuk mempercepat proses pengeringan.

- Gunakan Handuk Kering: Setelah mandi, gunakan handuk kering untuk menyerap sebanyak mungkin kelembapan dari rambut sebelum biarkan rambut mengering secara alami.

- Kenakan Pelindung Rambut: Jika Anda memiliki rambut panjang, pertimbangkan untuk mengikatnya menjadi kuncir longgar atau kenakan penutup rambut seperti scarf dari bahan yang tidak menyerap air.

- Pertahankan Kebersihan Bantal: Pastikan bantal tempat tidur Anda dalam kondisi bersih dan kering untuk menghindari pertumbuhan jamur atau bakteri.

Baca Juga: Bisa Bikin Leher Cedera, Berikut 4 Bahaya Kelamaan Main Handphone

Jadi, meskipun tidur dengan rambut basah mungkin terasa nyaman, lebih baik untuk menghindari kebiasaan ini demi menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala Anda.

Apabila Anda merasa perlu untuk mandi di malam hari atau memiliki rambut basah sebelum tidur, ingatlah untuk mengeringkan rambut dengan baik sebelum berbaring di atas bantal.

Selalu jaga kesehatan rambut dan kulit kepala Anda agar tetap cantik dan sehat.