Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/08/28/nurse-practicing-layout-jaw-with-20230828011346.jpg)
1. Sikat gigi secara rutin
Cara pertama untuk membersihkan karang gigi yang bisa kamu lakukan adalah dengan melakukan sikat gigi secara rutin.
Kamu perlu sikat gigi secara rutin setidaknya dua kali sehari, kamu bisa sikat gigi setelah sarapan dan sebelum tidur. Agar bersih maksimal, usahakan untuk sikat gigi selama dua menit atau menyikat gigi masing-masing bagian selama 30 detik untuk bagian depan, dalam, samping kanan dan kiri.
Jangan lupa juga untuk mengganti sikat gigi yang baru setiap 3 atau 4 bulan sekali.
2. Gunakan teknik sikat gigi yang benar
Teknik sikat gigi yang benar dapat dilakukan dengan gerakan memutar ke atas dan bawah.
Arahkan sikat gigi 45 derajat terhadap gusi dan digerakkan atas bawah, depan belakang hingga mengenai seluruh permukaan gigi.
Pastikan untuk menyikat gigi tidak terlalu kuat agar tidak merusak enamel gigi.
Baca Juga: Cuma Modal Garam Karang Gigi Rontok dalam Sekejap, Begini Caranya
3. Gunakan benang gigi atau flossing
:quality(50)/photo/2024/11/25/band-feast_169jpeg-20241125101106.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/10/24/1-1-630x343jpg-20241024124844.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/11/2-hands_and_laptop_20170514jp-20241111112514.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/to-read-the-book-2784895_640jpg-20241125115644.jpg)