Sonora.ID – PoundFit, sebuah program olahraga yang menggabungkan elemen musik, gerakan ritmis, dan alat khusus bernama "Ripstix," telah menjadi pilihan populer bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan secara efektif.

Dengan durasi 45 menit hingga 1 jam per sesi, PoundFit tidak hanya menawarkan latihan fisik yang intens tetapi juga pengalaman yang mengasyikkan.

Program ini memadukan gerakan kardio dan latihan ketahanan dalam suasana musik yang energik.

Dalam PoundFit, peserta menggunakan Ripstix, alat yang menyerupai stik drum kecil, untuk menghasilkan bunyi saat melakukan gerakan.

Selain menciptakan sensasi seperti musisi, alat ini membantu memperkuat otot-otot tubuh bagian atas dan bawah, termasuk inti tubuh.

Keunikan PoundFit terletak pada kombinasi gerakan seperti squat, lunge, dan berbagai variasi pukulan alat ini ke tanah, yang bekerja pada otot-otot besar dan membakar kalori dengan efisien.

Manfaat PoundFit dalam menurunkan berat badan sangat signifikan. Program ini membakar kalori dengan cepat karena melibatkan gerakan dinamis dan kardio yang terus-menerus.

Latihan intens ini merangsang peningkatan metabolisme tubuh, sehingga membantu tubuh membakar lemak lebih efisien bahkan setelah sesi latihan selesai.

Selain itu, PoundFit juga memperkuat otot-otot inti, yang mendukung postur tubuh yang baik dan dapat membantu mengurangi risiko cedera.

Selain manfaat fisik, PoundFit juga memiliki dampak positif pada kesejahteraan mental.

Musik yang bertenaga membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.

TERKINI

30 Cotoh Soal UAS PJOK Kelas 3 Semester 1 Kurikulum Merdeka dan Kunci Jawaban

22 November 2024 11:00 WIB

Ramalan Zodiak Besok 23 November 2024: Leo, Taurus, Gemini, Scorpio, Cancer

22 November 2024 10:57 WIB

Dispora Kaltim Fokus Tingkatkan Sinergi Program Kepemudaan di Tahun 2025

22 November 2024 10:45 WIB

3 Zodiak Paling Jaya Besok 23 November 2024, Dihantam Rezeki Emas Beruntun

22 November 2024 10:45 WIB