Melakukan sedikit aktivitas fisik ringan seperti senam atau peregangan dapat membantu mengaktifkan tubuh dan meningkatkan aliran darah. Ini akan memberi Anda dorongan energi untuk memulai hari.

5. Sarapan Sehat

Sarapan adalah sumber bahan bakar bagi tubuh Anda. Pilihlah makanan yang sehat dan bergizi untuk sarapan. Ini tidak hanya memberi energi tetapi juga membantu menjaga konsentrasi dan fokus.

6. Tetapkan Tujuan Kecil

Tetapkan tujuan-tujuan kecil yang dapat Anda capai di pagi hari. Misalnya, tujuan untuk menyelesaikan membaca beberapa halaman buku, atau menyelesaikan tugas ringan. Mencapai tujuan-tujuan ini akan memberi Anda perasaan pencapaian yang bisa memotivasi Anda lebih lanjut.

7. Nikmati Waktu Pribadi

Sediakan waktu untuk diri sendiri di pagi hari. Ini bisa berupa waktu untuk bermeditasi, berpikir, atau sekadar menikmati secangkir kopi atau teh. Memulai hari dengan santai dan penuh kedamaian dapat membantu mengurangi stres dan membuat Anda lebih termotivasi.

8. Ingat Manfaat Pagi Hari

Pagi hari seringkali adalah waktu yang tenang dan segar. Ingatlah manfaatnya, seperti udara segar dan kesempatan untuk memulai hari dengan semangat baru. Memindahkan fokus pada hal-hal positif ini dapat membantu mengatasi perasaan malas.

• Mengatasi rasa malas di pagi hari memang memerlukan usaha, tetapi dengan konsistensi dan beberapa tips di atas, Anda dapat membangun kebiasaan yang lebih positif dan energik di pagi hari. Selamat mencoba!

Sumber : https://lifestyle.kompas.com/read/2023/08/28/091728520/panduan-rutinitas-pagi-hari-yang-menyehatkan-untuk-orang-malas?page=all#page2

TERKINI

Dispora Kaltim Rancang Grand Design Kepemudaan untuk Pengembangan Pemuda yang Terpadu

25 November 2024 18:59 WIB

Resep Membuat Oseng Buncis, Campur Tempe dan Udang yang Simple

25 November 2024 18:55 WIB

Panduan Praktis Mengecek Nomor by.U secara Online dan Offline

25 November 2024 18:50 WIB

Resep Sambal Goreng Kentang Kapri untuk Sajian Keluarga, Lezat dan Mudah!

25 November 2024 18:20 WIB