Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/09/20/screenshot-2023-09-20-142403jpg-20230920022416.jpg)
Sonora.ID - Artikel ini akan mengulas tentang beberapa manfaat tidur siang untuk kesehatan yang perlu dipahami. Apa saja?
Tidur menjadi salah satu hal penting yang dilakukan untuk mengistirahatkan tubuh setelah banyak beraktivitas.
Selain di malam hari, ternyata tidur di siang hari juga baik bagi kesehatan.
Bahkan kebiasaan ini sudah diajarkan oleh para orang tua sejak kita kecil.
Tidur siang juga membantu tubuh mengumpulkan energi kembali untuk aktivitas selanjutnya.
Yuk rutinkan kebiasaan ini!
Baca Juga: 12 Manfaat Berjemur di Pagi Hari untuk Kesehatan, Yuk Rutinkan!
1. Meningkatkan Daya Ingat
Dikutip dari laman WebMD, sebuah penelitian menemukan bahwa tidur siang memainkan peranan penting dalam hal pengingat di otak.
Tidur siang dapat membantu mengingat hal-hal yang dipelajari di awal hari.
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)