Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/03/23/5ee43fa7-b186-47de-9b68-35e99941-20230323034409.jpeg)
Sonora.ID - Badan lemas atau asthenia kerap membuat kita merasa tidak semangat dalam bergerak sehingga menghambat aktivitas.
Sebagian besar orang bahkan mengalami tremor hingga sulit untuk menggerakkan bagian tubuh saat tengah merasa lemas.
Kondisi badan lemas ini bisa menjadi tanda penyakit tertentu atau sekadar gangguan fisik akibat kebiasaan yang kurang baik.
Lantas apa saja penyebab badan lemas itu? Berikut ini paparan lengkapnya, mengutip dari berbagai sumber.
Baca Juga: 12 Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Berat Badan hingga Baik untuk Jantung
Penyebab Badan Lemas
Cara dan Tips Mengatasi Badan Lemas
Untuk mengatasinya ada beberapa cara mengatasi badan lemas yang dapat kamu lakukan seperti yang dijelaskan dalam paparan di bawah ini.
(1) Kurangi Konsumsi Kafein
Kurangi mengonsumsi kafein setelah makan malam sehingga tubuh bisa bersantai secara alami dan mendapatkan tidur yang lebih berkualitas.
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)