Sonora.ID - Dalam permainan sepak bola, pemain harus bisa melakukan teknik dasar untuk mengontrol atau menghentikan bola.

Hal ini harus dikuasai oleh pemain sepak bola agar bisa bermain dengan baik.

Berdasarkan Modul 1 Permainan Bola Besar (2017) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan RI, keterampilan gerak yang harus dikuasi pemain sepak bola meliputi gerak menendang bola, mengontrol bola, dan menggiring bola.

Dalam mengontrol bola, pemain juga harus bisa menggunakan berbagai jenis mengontrol bola, diantaranya adalah:

• Mengontrol bola dengan kaki bagian dalam
• Mengontrol bola dengan kaki bagian luar
• Mengontrol dengan menggunakan punggung kaki
• Mengontrol bola dengan telapak kaki
• Mengontrol bola dengan paha
• Mengontrol bola dengan dada
• Mengontrol bola dengan kepala

Baca Juga: Tujuan Umum Menggiring Bola dalam Permainan Sepak Bola

Berikut ini adalah teknik mengontrol bola dengan menggunakan telapak kaki:

Mengontrol bola berarti menahan atau menghentikan bola kemudian menguasainya. Sikap badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah condong ke depan.

Ketika menahan bola dengan telapak kaki, sikap badan yang benar adalah tegap dan menghadap arah datangnya bola.

Berikut ini adalah tahap-tahap mengontrol bola dengan telapak kaki:

Sikap awal

• Pandangan mata fokus terhadap arah datangnya bola.
• Sikap tubuh sedikit condong ke depan.

Pelaksanaan gerak

• Angkatlah kaki yang akan digunakan untuk mengontrol bola.
• Tekuklah pergelangan kaki.
• Hentikan bola menggunakan telapak kaki.

Akhir gerakan

• Berat badan bertumpu pada satu kaki.
• Pandangan mata fokus terhadap bola.

Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News.