Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/10/04/istockphoto-1161792437-612x612j-20231004043058.jpg)
Sonora.ID - Artikel ini membahas cara mengatasi sakit kepala secara alami.
Sakit kepala kerap menganggu aktivitas seseorang apalagi saat muncul tiba-tiba.
Sakit kepala termasuk masalah kesehatan yang mudah muncul karena banyak faktor, seperti kurang tidur, kurang makan, dan stres.
Kebanyakan orang mengatasi sakit kepala dengan obat-obatan. Padahal, ada beberapa cara menghilangkan sakit kepala secara alami.
1. Tidur cukup
Kurang tidur dapat menyebabkan sakit kepala, terutama tidur kurang dari enam jam.
Tak hanya kurang tidur, banyak tidur selama belasan jam sehari dapat membuat sakit kepala. Karena itu, tidur 7-9 jam sehari agar tidak mudah sakit kepala.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Perut Kembung pada Anak
2. Minum banyak air putih
Minum banyak air putih bisa mengatasi sakit kepala. Laman Healthline mengabarkan, asupan cairan dapat membantu mengatasi sakit kepala.
:quality(50)/photo/2024/12/20/img_1061jpeg-20241220044150.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/12/19/64e563cc73876jpg-20241219045436.jpg)
:quality(50)/photo/2023/01/12/lirik-lagu-moonlight-henry-lauj-20230112084325.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/21/guitar-687631_1280jpg-20241221110313.jpg)