Penelitian telah menunjukkan bahwa teh serai memiliki sifat sedatif dan hipnotik, yang membantu meningkatkan waktu dan kualitas tidur.

(4) Mengatasi Gangguan Pernapasan 

Serai banyak digunakan sebagai obat untuk pengobatan batuk dan pilek. Seiring dengan senyawa sehat lainnya, yaitu vitamin C dalam serai membantu mengatasi penyumbatan hidung karena flu dan gangguan pernafasan lainnya seperti asma bronkial.

(5) Mengatasi Demam

Serai juga dikenal sebagai obat penurun panas, yaitu memiliki efek yang menguntungkan untuk menurunkan demam. 

Efek antipiretik (mengeluarkan keringat) serai secara luas digunakan dalam pengobatan untuk menyembuhkan demam, yaitu untuk merangsang keluarnya keringat.

(6) Baik Untuk Sistem Kekebalan

Serai dapat membantu memulihkan sistem penting dalam tubuh, seperti pencernaan, respirasi, ekskresi dan sistem saraf. 

Serai juga membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik, serta memperkuat mekanisme sistem kekebalan tubuh.

(7) Untuk Kesehatan Seluler Tubuh 

Serai mengandung zat antioksidan, sehingga membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Serai membantu membersihkan darah dan memperkuat limpa untuk membuang sel-sel darah merah yang kotor. Mendukung fungsi kelenjar timus yang membantu untuk menghasilkan sel darah putih. 

Serai juga membantu merangsang regenerasi sel. Folat dan kalium pada batang dan daun serai berperan dalam membantu pembentukan DNA dan mempromosikan pembelahan sel.

(8) Untuk Aromaterapi

Minyak serai memiliki zat alami yang akan membantu merangsang sirkulasi darah dan meremajakan jaringan kulit. Hal ini juga membantu untuk mengangkat dan mengencangkan kulit yang lesu dan lelah. 

(9) Untuk Mengatasi Obesitas

Serai mengandung citral yang telah terbukti efektif untuk mengatasi obesitas. Hal ini akan mencegah akumulasi lemak dalam perut, dan mempromosikan penggunaan energi yang tersimpan, sehingga membantu mencegah kenaikan berat badan. Serai membantu metabolisme tubuh serta meningkatkan oksidasi lemak dalam tubuh.

(10) Untuk Mengurangi Bau Badan

Serai juga digunakan dalam pembuatan deodoran karena sifat pembersih dan sifat anti-bakteri yang akan membantu memerangi bau badan yang tidak sedap serta mencegah infeksi jamur dan bakteri. Anda juga dapat menambahkan serai untuk merendam kaki yang sakit atau berbau.

Demikianlah paparan lengkap mengenai manfaat sereh untuk kesehatan tubuh. Meskipun kaya akan manfaat, ada baiknya untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan, ya!

Baca Juga: Resep Wedang Serai, Minuman Herbal untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh

Baca artikel dan berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.