Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/10/16/awas-kebiasaan-sarapan-seper-20231016092745.jpeg)
Palembang, Sonora.ID – Memiliki kondisi tubuh yang prima merupakan keinginan setiap orang.
Salah satu untuk mewujudkan hal tersebut adalah dengan sarapan di pagi hari.
Sarapan pagi sangat dianjurkan karena saat kita sarapan tubuh kita akan mendapatkan metabolisme dan bisa membakar kalori ditubuh.
Jika sering melewati sarapan pagi tubuh akan kehilangan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh tidak akan terpenuhi dengan baik.
Dan saat sarapan juga kita harus memperhatikan apa yang kita makan karena ada beberapa sarapan yang bisa memicu seseorang obesitas.
Dilansir dari Kompas.com, berikut 6 makanan yang dapat memicu obesitas :
1. Makan dengan porsi terlalu kecil
Ketika Anda sarapan dengan porsi terlalu kecil atau sedikit, maka kebutuhan tubuh akan kalori dan nutrisi tak akan tercukupi.
Sehingga, tubuh akan menuntut kita untuk mengonsumsi makanan lagi dan lagi.
Hal ini akan berujung pada pengonsumsian kudapan dan makanan besar dengan porsi besar ketika makan siang. Hal inilah yang akan menyumbang kenaikan berat badan.
2. Makan dengan terburu-buru
:quality(50)/photo/2024/11/21/img-20241121-wa0038jpg-20241121073502.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/terlambat-freepik-drobotdeanjpg-20241121031446.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/ilustrasi-orang-kaya_43jpeg-20241112041134.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/20/logo-hari-guru-nasional-2024jpg-20241120014030.jpg){kind=logo}