Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/10/18/screenshot-2023-10-18-130342jpg-20231018010401.jpg)
Sonora.ID - Artikel ini akan mengulas materi pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (Penjasorkes) yaitu tentang pengertian, cara hingga contoh latihan kecepatan.
Kecepatan adalah kemampuan bergerak secara berturut-turut untuk menempuh suatu jarak dalam suatu selang waktu.
Semakin singkat waktu tempuh, maka kecepatan yang dihasilkan juga akan semakin baik.
Kecepatan ditentukan oleh beberapa faktor seperti:
Baca Juga: Senam Ritmik: Pengertian, Sejarah dan Gerakannya
Latihan kecepatan (speed) adalah latihan menempuh jarak tertentu dalam waktu sesingkat-singkatnya.
Indikatornya adalah jarak dan waktu.
Latihan kecepatan diberikan dalam bentuk latihan lari dan larihan reaksi.
Cara Melakukan Latihan Kecepatan
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)