Sonora.ID - Pernahkah Anda berpikir untuk berjalan-jalan setelah makan? Terkadang setelah makan kita cenderung merasa kenyang dan ingin segera berbaring atau duduk. Namun, kebiasaan ini mungkin tidak baik untuk kesehatan Anda.

Jalan kaki setelah makan sebenarnya memiliki banyak manfaat penting bagi kesehatan.. Pada artikel kali ini kita akan membahas manfaat tersebut.

Memperbaiki pencernaan

Berjalan kaki setelah makan dapat membantu melancarkan pencernaan.. Aktivitas fisik ini merangsang pergerakan lambung dan usus sehingga membantu mencerna makanan dengan lebih efektif.

Baca Juga: Tak Mau Rumput Stadion GBK Rusak, Jokowi Pilih Jalan Kaki aat Periksa Pasukan HUT Bhayangkara ke-77

Jika Anda sering mengalami masalah pencernaan seperti kembung atau sembelit, jalan kaki setelah makan bisa menjadi solusi sederhana.

Menurunkan kadar gula darah

Jalan kaki setelah makan juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah.. Penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik ringan setelah makan dapat membantu tubuh mengatur kadar gula darah dengan lebih baik.

Hal ini sangat penting terutama bagi penderita diabetes tipe 2 atau mereka yang berisiko tinggi terkena penyakit tersebut.

Meningkatkan metabolisme

Jalan kaki setelah makan dapat meningkatkan metabolisme tubuh.. Jadi Anda akan membakar lebih banyak kalori dan lemak setelah makan dibandingkan hanya duduk atau berbaring.

TERKINI

Resep Es Teler: Sajian Penutup yang Mudah dan Nikmat

22 Desember 2024 20:35 WIB

5 Shio Beruntung Besok 23 Desember 2024, Rezeki Melesat Sebentar Lagi

22 Desember 2024 19:56 WIB

Ramalan Zodiak Besok, 23 Desember 2024: Aquarius, Gemini, Pisces, Libra, Leo

22 Desember 2024 19:30 WIB

Sinopsis 'Doraemon: Nobita's Earth Symphony' Tayang di Trans TV!

22 Desember 2024 19:20 WIB