Sonora.ID - Berikut ulasan selengkapnya mengenai "Resep Pepes Ikan Tongkol Tahu yang Untuk Menu Sarapan Keluarga".

Ikan menjadi salah satu bahan makanan yang perlu untuk dimasukan kedalam menu makan keluarga.

Salah satu ikan yang bisa dikreasikan untuk menu makan keluarga adalah ikan tongkol.

Menu yang di rekomendasikan untuk dibuT adalah Pepes Ikan tongkol.

Selain mudah dalam pembuatannya, nutrisi yang terkandung didalamnya juga cukup banyak.

Nutrisi dan Manfaat Ikan Tongkol
Dalam seporsi ikan tongkol (setara 150 gram), terkandung 250–300 kalori dan aneka nutrisi, seperti: 25–30 gram protein.

Disisi lain juga mengandung 12,5–17 gram lemak. 50–60 mikrogram (mcg) selenium.

Penasaran akan cara membuatnya? Berikut ulasan selengkapnya mengenai hal tersebut:

Baca Juga: Resep Membuat Es Lilin dari Ubi Jalar, Sehat dan Murah Meriah

Bahan

4 ekor tongkol kukus
4 buah tahu putih
3 siung bawang putih
4 buah cabai rawit
2 buah cabai merah
1 genggam daun kemangi
Garam secukupnya

TERKINI

Ramalan Shio Besok, Jumat 22 November 2024: Shio Kerbau, Macan, Tikus, Ular, Naga, dan Kelinci

21 November 2024 22:45 WIB

Garuda Indonesia Travel Festival 2024, Sediakan 500 Ribu Tiket Harga Khusus

21 November 2024 19:36 WIB

4 Zodiak yang Suka Ngaret, Nyebelin Banget jadi Jangan Ditiru ya!

21 November 2024 19:00 WIB

3 Shio Paling Bersinar dan Hoki Jumat, 22 November 2024: Dikejar Uang!

21 November 2024 18:55 WIB