Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/11/15/berries-1846085_1920jpg-20231115065229.jpg)
Sonora.ID - Banyak orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan mencari tahu apa saja ide menu sarapan pagi untuk diet.
Sarapan adalah kunci utama agar sukses diet.
Dengan sarapan, tubuh akan lebih bertenaga dan menahan keinginan untuk ngemil sebelum makan siang.
Saat diet, tubuh tetap membutuhkan asupan makanan bergizi agar kenyang lebih lama.
Berikut beberapa ide menu diet yang bisa dicoba dan praktis dikonsumsi di pagi hari.
Baca Juga: 10 Manfaat Sinar Matahari Pagi untuk Kesehatan, Yuk Berjemur!
1. Oatmeal
Oatmel jadi salah satu menu sarapan untuk diet yang bisa jadi pilihan.
Makanan satu ini mengandung kadar kalori rendah namun tinggi serat dan protein.
Anda bisa mengonsumsi satu cangkir (235 gram) oatmeal matang dengan satu setengah cangkir (74 gram) buah beri, satu sendok makan (7 gram) biji rami bubuk, dan segenggam kacang almond sebagai menu diet.
:quality(50)/photo/2024/11/22/_af7cb9aa-54fe-401e-8958-22ee752-20241122061750.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/19/taeyeon_43jpeg-20241119114225.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/_a44a353f-6ee7-4670-8621-436525a-20241122060851.jpeg)
:quality(50)/photo/2023/12/08/screenshot-2023-12-08-193913jpg-20231208073922.jpg)