Sonora.ID – Air putih memiliki peran yang penting dalam kehidupan manusia. Ada banyak manfaat untuk tubuh jika rajin minum air putih. Apa saja zat gizi air putih?

Air putih penting untuk mencegah kita dari dehidrasi, selain itu air putih juga bisa melancarkan aliran nutrisi di dalam tubuh bahkan membantu menurunkan berat badan.

Tubuh kita membutuhkan lebih banyak energi, maka peran air sangat dibutuhkan.

Bahkan saat kita tidur, tubuh kita tidak menerima cairan selama kurang lebih enam jam. Sehingga minum air sebelum dan sesudah tidur itu diperlukan untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Lantas, apa saja kandungan dan zat gizi air putih?

Baca Juga: 8 Manfaat Vitamin B Complex untuk Kesehatan yang Harus Kamu Ketahui!

Kandungan air putih

Air putih adalah cairan yang terdiri dari molekul hidrogen dan oksigen dan merupakan sesuatu yang sangat dibutuhkan tubuh.

Air putih juga sangat baik untuk detoksifikasi atau pembuangan racun dalam tubuh, sehingga air dianggap sebagai antioksidan.

Ada banyak kandungan vitamin yang bisa didapatkan dari minum air putih setiap hari, yaitu:

TERKINI

5 Shio Paling Beruntung Besok 25 November 2024, Rezeki Makin Lebar

24 November 2024 23:56 WIB

Makna Lagu Number One Girl – Rose BLACKPINK, Lengkap dengan Lirik dan Terjemahan

24 November 2024 23:55 WIB

3 Shio yang Akan Mendapatkan Cobaan Besar di Akhir Bulan November 2024

24 November 2024 23:50 WIB

3 Zodiak Paling Beruntung Besok 25 November 2024, Rezeki Berlebih

24 November 2024 23:16 WIB