Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/07/03/pregnant_woman_cooking_avocadoj-20230703040321.jpg)
Sonora.ID – Kecukupan gizi merupakan salah satu faktor penting untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janin yang ada di dalam kandungan.
Itulah sebabnya, ibu hamil membutuhkan vitamin jauh lebih tinggi daripada kebutuhan individu pada umumnya.
Sebab, asupan vitamin ibu hamil tak hanya diserap oleh tubuhnya sendiri, melainkan didistribusikan juga pada bayi.
Kekurangan vitamin selama masa kehamilan, berisiko memengaruhi perkembangan saraf dan otak bayi.
Maka dari itu, untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian agar kehamilan tetap sehat, dokter bisa merekomendasikan berbagai asupan mulai dari asam folat, kalsium, serta vitamin lainnya.
Baca Juga: Waspada! Ini 10 Makanan dan Minuman yang Dapat Menggugurkan Kandungan
Akan tetapi, vitamin ibu hamil sebaiknya tidak dikonsumsi sembarangan, semua jenis vitamin untuk ibu hamil ini harus dikonsumsi sesuai dosis yang dianjurkan.
Nah, salah satu vitamin yang perlu dipenuhi oleh ibu hamil adalah vitamin E. Ada banyak manfaat vitamin E untuk ibu hamil yang perlu diketahui.
Melansir dari laman Parenting Firstcry, Vitamin E adalah vitamin yang larut dalam lemak, yang juga dikenal sebagai Alpha TE atau Alpha Tocopherol.
Melansir dari, penelitian Pregnancy outcome following high doses of Vitamin E supplementation, yang dipublikasikan Reproductive Toxicology menyebutkan, anjuran konsumsi vitamin E ibu hamil sebanyak 22-30 miligram per hari.
Jenis vitamin ibu hamil ini telah terbukti melemahkan atau bahkan mencegah efek merusak dari etanol dan diabetes pada janin.
:quality(50)/photo/2024/12/22/cuplikan-layar-2024-12-22-132517-20241222012552.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/625bae2b74ac6jpg-20241222015402.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/cuplikan-layar-2024-12-22-131609-20241222011630.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/flute-2245041_640jpg-20241222011019.jpg)