Baca Juga: Minum Air Putih Hingga Mandi Air Hangat Ternyata Bisa Atasi Hidung Tersumbat, ini Penjelasannya

6. Risiko cedera

Bangun tidur dapat membuat tubuh merasa kaku dan kurang fleksibel.

Langung mandi setelah bangun tidur bisa meningkatkan risiko cedera otot atau persendian karena tubuh belum sepenuhnya siap untuk bergerak dengan beban yang lebih berat.

Hal yang harus dipertimbangkan sebelum mandi setelah bangun tidur :

– Suhu air

Jika kita pengin mandi setelah bangun tidur, pilih suhu air yang nyaman, alias enggak terlalu dingin atau panas.

– Durasi mandi

Pertimbangkan untuk mandi singkat dan enggak terlalu lama setelah bangun tidur, terutama jika kita memiliki masalah kesehatan tertentu.

– Pilihan mandi

Mandi dengan air hangat atau mandi suhu bilik mungkin lebih disarankan setelah bangun tidur, untuk menghindari perubahan suhu yang ekstrem.

– Pemanasan tubuh

Pertimbangkan untuk melakukan pemanasan tubuh ringan sebelum mandi, seperti gerakan peregangan atau latihan pernapasan.

Baca Juga: Berbagai Penyebab Jerawat Punggung dan Cara Mengatasinya