Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/10/29/ketahui-fungsi-bronkiolus-pada-s-20231029102751.jpg)
Makanan pertama yang baik untuk kesehatan paru-paru adalah Akar dan daun bit.
Sebab kedua tanaman ini mengandung senyawa yang mengoptimalkan fungsi paru.
Salah satu kandungan pada kedua tumbuhan tersebut adalah nitrat.
Yangmana nitrat berfungsi mengendurkan pembuluh darah, menurunkan tekanan darah, dan mengoptimalkan penyerapan oksigen.
Menurut Healthline, daun bit adalah tumbuhan yang kaya akan magnesium, potassium, vitamin C, dan antioksidan karotenoid yang semuanya penting untuk paru-paru.
2. Apel
Makanan lainnya yang baik untuk dikonsumsi dan bisa menjaga kesehatan paru-paru adalah Apel.
Sebuah studi menyebutkan bahwa makan apel secara berkala dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru.
Hal ini dikarenakan pada buah apel terkandung senyawa yang dapat menurunkan risiko asma dan kanker paru-paru.
Selain itu konsentrasi antioksidan apel yang tinggi termasuk flavonoid dan vitamin C.
:quality(50)/photo/2024/11/22/screenshot-2024-11-22-080339jpg-20241122080349.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/lirik-lagu-lenynye-jarungjpg-20241122080014.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/_af7cb9aa-54fe-401e-8958-22ee752-20241122061750.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/19/taeyeon_43jpeg-20241119114225.jpeg)