17. Latihan yang berfungsi untuk melatih kelenturan, kekuatan, kelincahan, kecepatan, dan daya tahan secara sekaligus disebut latihan ….
a. inti
b. berangkai
c. dasar
d. pendinginan

Jawaban: b

Baca Juga: 40 Contoh Soal UAS Matematika Kelas 5 Semester 1 dengan Jawabannya

18. Warming up merupakan ….
a. pemanasan
b. inti
c. berangkai
d. pendinginan

Jawaban: a

19. Gerakan pull up dilakukan dengan menggunakan ....
a. balok besi
b. karet
c. palang kayu
d. matras

Jawaban: c

20. Latihan sit up bermanfaat untuk melatih otot ....
a. kaki
b. perut
c. tangan
d. lengan

Jawaban: b

21. Salah satu contoh pola gerak dominan dalam senam lantai adalah ...
a. kick
b. run
c. swings
d. hit

Jawaban: c

22. Pukulan bola pertama untuk memulai permainan sekaligus memulai serangan disebut ...
а. smash
b. servis
c. blocking
d. passing

Jawaban: b

23. Salah satu aktivitas untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru adalah...
a. lari estafet
b. latihan bela diri
c. tidur
d. jogging

Jawaban: d

24. Teknik renang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air disebut renang gaya …
a. dada
b. bebas
с. kupu-kupu
d. punggung

Jawaban: d

25. Dalam lari estafet, satu-satunya pelari yang melakukan start dengan posisi berbeda dari pelari lainnya adalah pelari …
a. pertama
b. kedua
c. ketiga
d. kelima

Jawaban: a

Baca Juga: Contoh Soal Survei Kebhinekaan PMM Tahun 2023 Beserta Jawabannya

24. Teknik renang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air disebut renang gaya …
a. dada
b. bebas
с. kupu-kupu
d. punggung

Jawaban: d

25. Dalam lari estafet, satu-satunya pelari yang melakukan start dengan posisi berbeda dari pelari lainnya adalah pelari …
a. pertama
b. kedua
c. ketiga
d. kelima

Jawaban: a

Soal Uraian

26. Sebutkan bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani!

Jawaban: Latihan kekuatan otot tangan, latihan kekuatan otot perut, dan latihan kekuatan otot kaki.

27. Sebutkan pembagian gerak dasar dalam pencak silat!

Jawaban: Gerak langkah, gerak dasar serangan, dan gerak dasar belaan.

28. Sebutkan macam-macam gerak dasar belaan!

Jawaban: Hindaran, elakan, dan tangkisan.

29. Sebutkan latihan-latihan untuk meningkatkan kekuatan otot kaki!

Jawaban: Naik turun tangga, squat jump, dan lari dengan menggendong teman.

30. Sebutkan apa manfaat pull up!

Jawaban: Melatih kekuatan otot tangan.

Baca Juga: Contoh Soal UP PPG Daljab 2023 Beserta Jawabannya Paling Lengkap