Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/12/09/image-unhappy-woman-suffers-from-20231209111430.jpg)
Sonora.ID - Atasi PMS dengan Rempah-rempah PMS atau sindrom pramenstruasi merupakan kondisi umum yang dialami sebagian besar wanita menjelang menstruasi.
Gejalanya bisa bervariasi, mulai dari perubahan suasana hati hingga gejala fisik seperti nyeri dada, kram perut, dan kelelahan.
Meski PMS tidak bisa dicegah sepenuhnya, penggunaan ramuan alami terbukti membantu mengurangi gejala PMS.
Pada artikel kali ini kita akan membahas beberapa rempah yang dapat membantu mengatasi PMS.
1. Kunyit
Baca Juga: 8 Tanda Haid Akan Datang dan Cara Menangani Sakit PMS
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa dengan sifat anti inflamasi dan antioksidan. Senyawa ini dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri yang sering terjadi pada PMS.
Kunyit bisa ditambahkan ke makanan atau diminum sebagai teh.
2. Jahe
Jahe merupakan rempah yang terkenal dengan efek analgesik dan antimualnya. Hal ini dapat membantu mengurangi kram perut dan mual yang sering terjadi saat PMS.
:quality(50)/photo/2023/11/16/5796bed4125576f69d28e30e00bbc750-20231116112517.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/07/21/istockphoto-1146642361-612x612j-20240721062742.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/07/piano-4484621_1280-2jpg-20241107115151.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/04/img_0827jpg-20241104095028.jpg)