Sonora.ID - Atasi PMS dengan Rempah-rempah PMS atau sindrom pramenstruasi merupakan kondisi umum yang  dialami  sebagian besar wanita menjelang menstruasi.

Gejalanya bisa bervariasi, mulai dari perubahan suasana hati hingga gejala fisik seperti nyeri dada, kram perut, dan kelelahan.

Meski PMS  tidak bisa dicegah sepenuhnya, penggunaan ramuan alami  terbukti membantu mengurangi gejala PMS.

Pada artikel kali ini kita akan membahas beberapa rempah yang dapat membantu mengatasi PMS.

1. Kunyit

Baca Juga: 8 Tanda Haid Akan Datang dan Cara Menangani Sakit PMS

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa dengan sifat anti inflamasi dan antioksidan. Senyawa ini dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri yang sering terjadi pada PMS.

Kunyit bisa ditambahkan ke makanan atau diminum sebagai teh. 

2. Jahe

Jahe merupakan rempah yang terkenal dengan efek analgesik dan antimualnya. Hal ini dapat membantu mengurangi kram perut dan mual yang sering terjadi saat PMS.

TERKINI

Mulyadi–Harti Ingin Bangun Sentra Budaya di Kota Pontianak

22 November 2024 10:21 WIB

Lirik Lagu Kamu Tak Sendiri - Jemimah Cita, Single Terbaru

22 November 2024 10:15 WIB

Satu Minggu Jelang Hari Pencoblosan, Waspadai Adanya Ajakan Memenangkan Paslon Tertentu

22 November 2024 10:10 WIB

Kepala BPJPH: Sertifikasi Halal untuk Lindungi UMK dari Serbuan Produk Halal Luar Negeri

22 November 2024 09:59 WIB