Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/12/15/bangun-pagijpg-20231215061455.jpg)
Sonora.ID - Cara Anda memulai pagi hari dapat memengaruhi suasana hati dan produktivitas Anda sepanjang hari.
Rutinitas pagi yang positif adalah kunci menuju kehidupan yang lebih
bahagia dan bermakna.
Berikut beberapa tips rutinitas pagi yang menyegarkan agar Anda tetap berenergi sepanjang hari.
1. Bangun pagi
Membiasakan bangun pagi memberi Anda waktu untuk mempersiapkan diri baik
secara mental maupun fisik.
Cobalah untuk tidak menunda alarm pagi Anda.
Bangun dengan segar dan sambut hari baru.
2. Olah raga ringan
Olah raga pagi meningkatkan energi dan mood.
Tidak diperlukan sesi pelatihan
intensif.
:quality(50)/photo/2024/06/05/pexels-stockphotoartist-1236678-20240605113141.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/31/pexels-pixabay-264771jpg-20241231114103.jpg)
:quality(50)/photo/2023/06/23/plane-crashjpg-20230623110159.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/31/pexels-anntarazevich-6027785jpg-20241231104012.jpg)