Mandi air dingin adalah salah satu cara alami untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit. Air panas yang bersifat melucuti minyak alami dan mengeringkan kulit.

Sementara itu, air dingin justru mengencangkan kutikula rambut dan kulit lewat pengerutan pembuluh darah sementara selagi tubuh bereaksi terhadap perubahan suhu.

Kutikula dan pori kulit yang mengencang akan mencegah kotoran dan elemen berbahaya lainnya menyumbat pori-pori kulit dan kulit kepala.

Mandi dingin juga dapat membuat rambut tampak lebih bersinar, kuat, dan sehat dengan meratakan folikel rambut, dan meningkatkan kemampuannya untuk menggenggam kulit kepala.

5. Terapi setelah olahraga

Merendamkan tubuh atau mandi air dingin banyak dilakukan oleh orang-orang yang berkegiatan dalam atletik.

Penelitian sebuah studi dalam Journal of Athletic Training menemukan bahwa mandi air dingin dapat meredakan hipertemia saat sedang beraktivitas.

Selain itu, ini juga dapat membantu meningkatkan pemulihan dan mengurangi perasaan lelah terkait kinerja fisik dalam sehari-hari.

6. Mengurangi rasa sakit

Menurut sebuah artikel North American Journal of Medical Sciences mengaplikasikan air dingin dapat membantu untuk menghilangkan rasa sakit.

Hal ini terjadi ketika tubuh yang sakit terkena air dingin, maka pembuluh darah akan mengerut, sehingga ini akan membantu dalam mengurangi pembengkakan dan edema.

Baca Juga: Manfaat Luar Biasa Mandi dengan Air Es, Bantu Tidur Lebih Nyenyak

7. Meningkatkan kesuburan

Manfaat mandi pagi berikutnya adalah membantu meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria dan estrogen pada wanita. Kondisi ini akan berdampak pada meningkatnya kesuburan dan gairah seksual.

Studi berjudul Optimal temperature for synthesis of DNA, RNA, and protein by human testis in vitro menemukan, mandi dengan suhu antara 31 hingga 37 derajat Celsius memungkinkan sintesis DNA, RNA, dan protein yang lebih optimal. Hal ini akan berdampak pada produksi sperma yang lebih baik.

Itu dia 7 manfaat mandi air dingin yang sudah kamu ketahui, mulai sekarang jangan takut mandi air dingin ya!

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.