Sonora.ID - Setiap orang mengalami perubahan suasana hati, dan terkadang, kita perlu menemukan cara untuk membalikkan mood negatif menjadi lebih baik.

Berikut adalah tujuh cara sederhana yang dapat membantu Sahabat Sonora meningkatkan suasana hati:

1. Bergerak dan Berolahraga

Aktivitas fisik dapat meningkatkan produksi endorfin, yang dapat meningkatkan hormon kebahagiaan.

Cukup dengan berjalan kaki sebentar atau melakukan olahraga ringan untuk merasakan perubahan positif pada mood.

2. Mendengarkan Musik

Pilih playlist dengan lagu-lagu yang menjadi favorit Sahabat Sonora karena dengan mendengarkann musik suasana hati akan menjadi lebih baik.

3. Mengontrol Diri

Mengontol emosi dirii dengan teknik pernapasan dalam dapat membantu menenangkan pikiran, mengurangi stres, dan memberikan keseimbangan emosional.

Baca Juga: 4 Zodiak yang Paling Moody, Suasana Hati Gampang Berubah-ubah

TERKINI

Kunci Jawaban Bahasa Inggris Kelas 10 Halaman 62, 63, 64 Task 3 Kurikulum Merdeka

5 November 2024 17:28 WIB

Undangan Ulang Tahun yang Praktis dan Menarik dengan Invitanku.com

5 November 2024 17:02 WIB

Resep Cumi Saus Tiram, Menu Praktis untuk Makan Malam di Rumah

5 November 2024 17:00 WIB

Lirik Lagu 'Check Pattern' – Sungjin Day6, dengan Terjemahannya

5 November 2024 16:59 WIB